提炼查克拉要注意的，就是控制好身体能量和精神能量的比例，这个比例对于不同的人来说，一般都是不同的，只有找到了合适的比例，才能融合出查克拉。
接下来我要说的，是怎么感受身体能量和精神能量……”
或许是看下面一群孩子听的迷迷糊糊的，宇智波隆一边讲解，一边让他们进行提问，并做出回答，就这样，下面一群孩子也算是初步弄懂了宇智波隆讲的，身体能量还有精神能量，以及怎么感受。
宇智波隆见终于让他们弄懂了，也是松了口气，说实话，这还真的考验一个忍者的功底。这就像是教一个小孩子数学，没有一定的水平，还真教不会。一般忍者还真不一定能做得比宇智波隆还好。
宇智波隆满意的点了点头。
“很好，看来大家都已经弄明白身体能量和精神能量方面的知识了，接下来，我要讲的就是怎么融合查克拉了。”
……
“当然，别看提炼查克拉这么费劲，一旦有了第一次成功融合，身体就会记住这个比例，以后提炼查克拉就不需要这么费力了。”
又是一大通讲解，随着一众孩子点头，宇智波隆才松了口气。
“终于讲完了，接下来的应该就没这么难讲了。”
心里安慰了一下自己，宇智波隆将目光看向了一旁的宇智波信。
“苦无的投掷我们明天正式开始学习。接下来，你们要进行的，是体术的修炼，这方面就交给宇智波信了。”
宇智波隆说完，下面一群孩子听到要修炼体术，有些直接泄气，当然也有着孩子活力满满，信心十足。
宇智波信见此，也不惯着那些泄气的孩子，直接武力威慑，逼着他们开始了体术的训练。
“所谓的体术，就是通过查克拉的增幅身体然后进行交战，或者直接利用强大的身体交战的战斗技巧。
体术的修炼没有什么捷径，就是要日复一日，勤学苦练。
而体术最重要的，就是身体素质，和战斗经验。
接下来的三个月，你们每天都要进行大量的身体锻炼，还有就是进行大量的对战，当然，族里会为你们提供药浴，保证不会给你们的身体留下损伤的。
好了，今天第一节课，你们就先进行身体锻炼吧。
每人绕着训练场跑二十圈，跑不完的惩罚，嘿嘿，我想你们绝对不想体验。”
一众六岁的孩子，哪里经得起宇智波信的吓唬，都是下定决心一定要完成任务。
再说了，宇智波的训练场相比于木叶的训练场要小，一圈五公里，二十圈也就一百公里？也不难完成……吧？呵呵……不难吧……
一些细心的孩子，仔细算了一下，果然，不算不知道，一算吓一跳。一百公里，你怕不是在开玩笑？
可惜，随着宇智波信宣布开始，哪怕极不情愿，也不得不开始跑。
宇智波清在这个过程里都保持着低调，宇智波隆的指导他其实一次就听懂了，不过之后宇智波隆的讲解他也都在好好听。不同角度的讲解，总能让自己的理解更透彻一些。
至于宇智波信给他们下的任务，宇智波清反而不是很担心。
四年来，一直都在锻炼的宇智波清，身体素质可以说是在场里边最好的，一百公里一天还是能够跑完的。
相反，宇智波清反而很是高兴，既然宇智波信敢跟这群六岁基本没锻炼过，或者锻炼很少的孩子，布置一百公里的任务，那就说明宇智波族里提供的药浴效果一定比自己想象的还要好。
随着宇智波信下令，几个活力满满的小孩最先冲了出去，相比其他小孩，明显快了一个档次。剩下的几人，也是拼命追赶者前面的。
宇智波清并没有盲目的加速，而是尽量保持匀速，将速度控制在自己最快速度的七八成左右。
就这样，宇智波清也没落下，与后面拼命追赶的几个算是同一批次。
宇智波清的选择也很是正确，别的孩子才跑了两三圈，就不得不放慢速度，大口大口喘着气了。而宇智波清，除了有些累之外，速度并没有受到影响，呼吸也算均匀。
宇智波信见此，也是暗暗赞叹，“知道一开始就匀速跑，是一个聪明的孩子。”
随着时间的推移，跑的圈数越来越多，宇智波清也是渐渐地，开始喘着气，浑身汗如雨下。不过宇智波清还是咬着牙，继续保持着速度一直跑着。
宇智波清知道，身体素质想要突破，就要一次又一次地打破极限，可是这样一来，难免会对身体完成损伤，一般情况下，在还没有掌握医疗忍术的时候，他可负担不起那高额的医药费。
所以这次的特训他的一个机会，接着族里供给的药浴，宇智波清打算在这三个月里好好锻炼一下自己的身体。
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